门窗是卧室隔音的第一道防线，能够隔绝大部分室内外噪音，在选购时应注意。 门的隔音效果除了看门打开后的密封性，门板质量也很重要，门板的隔音效果主要取决于们内芯的填充物。木材自身密度越高、重量越沉、厚度越厚，门的隔音效果越好。
90%的噪声是由窗户传入，在窗户的选择方面，首先要选择隔音性较好的窗框，一般来讲，现在比较流行的方法是选用中空双层玻璃窗和塑钢平开密封窗，可以隔离70%—80%的噪声，而普通的铝合金单层玻璃只能隔离30%—40—%的噪声。 同时，隔音条是好的隔音玻璃必不可少的一个构成部分，市面上常见的有毛料和橡胶材质，一般来说皮料包要吸音棉是隔音条的最佳选择，其韧性好且不容易老化，利于长久的使用 我们不能改变房屋结构材料，但是可以通过装修设计加强墙顶面的隔音效果。针对天花的噪音，可以在吊顶时加入吸音棉、高密度泡沫板等隔音材料，能够有效增加隔音效果，且不会给吊顶带来负担。
随着pvc排污管的使用，它排水噪声非常响。此时，可选用隔声毯，将其裁成100mm宽小条，单面涂上胶螺旋缠在排污管上，再在其上包裹一层吸音材料，最后再包裹一层隔声毯，彻底远离排水噪音。 同时，家中管道的布置不畅有时也会对睡眠造成不小的干扰，装修前应考虑好选择合适的管道走向，避免在睡眠时下水管声音影响到休息。 家里准备安装中央空调等大型集成设备，稍不注意也很容易产生噪音。在选购产品时，尽量购买低噪、静音效果好的产品；落地安装外机时注意在基座下垫一块减振胶皮，外机与室内机连接要稳定，安装要规范；定期清洗过滤网，选择合适的风速能够有效降低噪音。 卧室地面可以铺上地毯，走动时不会产生恼人的噪音。布艺窗帘也具有一定的吸声作用，能够帮助减少噪音。
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